Stedyn
Persoonlijke trainingscoaching, aangedreven door data en AI.
Stedyn is een trainingsplatform voor duursporters dat Strava-data omzet in een schema dat meebeweegt met de sporter. In plaats van een statisch PDF-schema, beschik je nu over een levend plan dat elke week wordt bijgesteld op basis van wat er daadwerkelijk getraind is inclusief een AI-coach die precies weet waar iemand staat.
De uitdaging
Trainingsschema's van coaches of generieke apps staan meestal vast zodra ze zijn opgesteld. Een sporter die een week ziek is, harder blijkt te kunnen dan gepland, of juist tekenen van overbelasting vertoont, moet zelf het verband leggen tussen wat er in de sportwatch/Strava staat en wat het schema voorschrijft.
Feedback komt laat of helemaal niet, en trainingsbelasting, de kern van elk verantwoord opbouwschema, wordt zelden echt bijgehouden.
Stedyn moest die vertaalslag automatiseren: data ophalen, interpreteren, en er bruikbare, persoonlijke coaching van maken.
De oplossing
Stedyn koppelt direct met Strava, berekent op basis van gangbare sportwetenschappelijke modellen (ATL/CTL/TSB, vergelijkbaar met TrainingPeaks) hoe zwaar iemand traint, en laat een AI-coach dat vertalen naar concrete, persoonlijke feedback en schemabijstellingen.
Dat pakket is opgebouwd uit een aantal losse, op zichzelf staande functionaliteiten
De features
Train with purpose. Progress with intent.
Soepele onboarding
Een korte wizard legt lichaamsgegevens, sportvoorkeuren, doel, hartslagzones, PR's en aandachtspunten vast, koppelt Strava en regelt je AI-sleutel. Dit is later altijd aan te passen vanuit je profiel
Automatische Strava-synchronisatie
Activiteiten komen via een live webhook automatisch binnen.
AI-gegenereerde trainingsschema's
Bouw via een chat-wizard een schema rond je doelevent, met trainingsfases, meerdere sessies per dag en intervalblokken die je opslaat en overal hergebruikt.
Trainingsbelasting die zich aanpast
Stedyn berekent doorlopend je acute en chronische belasting (ATL/CTL), frisheid (TSB) en overbelastingsrisico (ACWR) als trendgrafieken. Dit vormt dan weer de basis onder elke coachingbeslissing.
Wekelijkse debriefs
Elke week een AI-terugblik met weekscore, tip en concrete voorstellen om je schema aan te passen. Deze kun je vervolgens eenvoudig accepteren of afwijzen.
Coaching-chat met context
Praat bij elke activiteit, debrief of schema door met de AI-coach die dezelfde data ziet als de app. Op verzoek dan de AI-coach direct wijzigingen in je planning voorstellen.
Eén centraal atleetprofiel
Al je gegevens, zones, PR's, automatisch herberekende duurloop-pace en belastinggrafieken staan op één pagina. Daarnaast krijg je geautomatiseerd een signaal wanneer je schema niet meer bij je vorm past.
Feedback per training
Elke activiteit krijgt een score en uitleg op maat van het trainingstype. Daarnaast krijg je een voorgestelde post-workout snack met foto.
